Ödem Nedir, Belirtileri Nelerdir, Nasıl Atılır? Diğer bir deyişle şişlik veya ödem birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Peki ödemin vücutta oluşuna sebepler nelerdir ve nasıl atılır?
Ödemi vücuttan atmak için öncelikle hangi durumun ödem oluşturduğunu anlamak gerekir. Vücuttaki ödem yani fazla sıvıyı gidermek için gün içerisinde su tüketimini artırmak gerekir. Günde 8-10 bardak su içmek vücuttaki ödemlerin atılmasında oldukça yararlıdır. Özellikle lenfödeme bağlı gelişen ödem tipinde kişiye özel çoraplar ödemin azaltılmasında son derece etkilidir.
Ödem Nedir?
Ödem, vücut dokularının iltihaplanması nedeniyle aşırı sıvı birikmesi sonucu oluşan bir şişliktir. Deri altındaki dokunun şişmesi ve dokunulduğunda bölgenin yer değiştirmesi ödemin en sık görülen belirtileri arasındadır. Bunun dışında cildin normalden daha gergin ve parlak olması ödem belirtilerinden biridir.
Ödem Belirtileri Nelerdir?
– Deri altında özellikle kol ve bacaklarda dokuların şişmesi.
-Ciltte gerginlik ve parlaklık.
-Şişmiş bölgelere birkaç saniyelik basınç uygulandıktan sonra gamzelerin oluşması
-Karın boyutunun artması
Bu ödem belirtilerine sahipseniz ve aşağıdaki şikayetlerden bir veya birkaçını yaşıyorsanız hemen acil yardım isteyin:
-Nefes almada zorluk
-Nefes almak zor
-Göğüs ağrısı
Ödem giderilmediğinde çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirebilir.
Ödem Nasıl Atılır? Hızlı Ödem Atmanın 4 Yolu
Ödem nasıl kurutulur, ödem kişinin vücudunda şişmeye neden olan ve genellikle vücudun fazla suyu tutması anlamına gelen bir durumdur.
Ödem yani su tutulması normalde kişiye sağlık açısından zarar vermez ancak ödem yani su bazı hastalıkların belirtisi de olabilir. Kalp, karaciğer ve böbrek sorunları vücutta aşırı su tutulmasına yani ödem oluşmasına neden olabilir.
Ödem Nasıl Giderilir, Ne Yapılmalı?
Ödem nasıl giderilir ve bunun için yapılması gerekenler kısaca belirtmek gerekirse;
- Düzenli egzersiz ve spor ödemlerin giderilmesine yardımcı olur.
- Vücudun ihtiyacı olduğu sürece düzenli uyumak ve dinlenmek gerekir.
- Mümkün olduğunca stresten kaçınılmalıdır.
- Aşırı tuz alımı vücutta suyu tutar, bu nedenle tuz alımını azaltmak ve gereğinden fazla tuz kullanmamak gerekir.
- Mümkün olduğu kadar çok su tüketmelisiniz. Ancak su tüketimine dikkat etmek gerekir, bu noktada sıvı vücudun boy ve kilosuna göre ihtiyaç duyduğu suyu içmek gerekir.
- Günde bir fincan yeşil çay tüketmek de ödeminizi hafifletmeye yardımcı olacaktır.
